Iedereen heeft behoefte aan een gezonde en diepe slaap. Hypnose helpt daarbij. De talloze verplichtingen, werkdruk, onzekerheden en angsten waarmee velen in onze moderne maatschappij dagelijks kampen, leidt vaak tot een chronisch gebrek aan slaap. Hypnose wordt toegepast om diverse klachten te behandelen, waaronder ook slapeloosheid.
Iedereen slaapt weleens wat minder goed, maar zo’n 10% tot 30% van de Nederlanders slaapt ronduit slecht. Chronische slapeloosheid wordt ook wel insomnia genoemd. Mogelijke oorzaken van slapeloosheid zijn bijvoorbeeld te veel prikkels in de omgeving. Denk bijvoorbeeld aan lawaai en licht. Maar ook aan te hoge of te lage temperatuur of gebrek aan beweging.
Kom vrijblijvend in contactVaak is echter voortdurende spanning of stress de hoofdoorzaak. Veel mensen liggen in bed te piekeren over allerlei problemen, laten deze negatieve gedachten niet los en kunnen daardoor de slaap niet vatten. Met als gevolg:
- Niet uitgerust zijn
- Humeurig zijn
- Snel prikkelbaar
Daarnaast bouwen ze gedurende de dag nog meer stress op. Velen grijpen naar slaappillen om hun slaapproblemen op te lossen. Slaapmedicatie is soms noodzakelijk om niet helemaal in te storten, maar vormt zeker geen oplossing op langere termijn.
Sommige mensen denken dat iemand die onder hypnose is, min of meer slaapt. Er bestaan echter aanzienlijke verschillen tussen hypnose en slaap. Onder hypnose blijf je volledig bij bewustzijn en hoor je alles wat de hypnotherapeut tegen je zegt. Zoiets zou natuurlijk niet kunnen tijdens je slaap. Hypnose zorgt er echter wel voor dat je geest zich volledig ontspant en zich concentreert op innerlijke gedachten. Door je geest helemaal te ontspannen en niet aan negatieve dingen te denken, creëer je de optimale omstandigheden om snel in slaap te raken.
Hypnose is niets meer of minder dan een vorm van diepe trance. Het is mogelijk om jezelf onder hypnose brengen. Dit doe je door te gaan zitten of liggen in een relaxte houding, je geest te ontspannen en je te concentreren op innerlijke gedachten. Deze vorm van zelfhypnose kun je ook toepassen om snel in slaap te raken. Ontspan je geest en concentreer je op gedachten die je een fijn gevoel geven. Zie jezelf bijvoorbeeld zitten op een zonnig tropisch strand, met het geluid van de golven op de achtergrond en de warme zeebries in je haren. Voel de warmte van de zon op je huid en glijd weg in een diepe, verkwikkende slaap. Het maakt niet uit welke droom of fantasie je in je hoofd haalt, zolang het maar een positieve gedachte is waar je je gelukkig en relaxed bij voelt.
lees ervaringenSpanningen
Op mijn werk liepen de spanningen al een tijdje hoog op. Ik kon er gewoon niet van slapen. Na 1 sessie kon ik veel spanningen loslaten. Die avond heb ik voor het eerst in weken weer aan een stuk door geslapen. Er is een last van mijn schouders gevallen
Angst
Op aanraden van anderen ben ik toen op internet gaan zoeken naar hypnotherapie bij Hypnose Zorg Nederland Coach Frans. Eerder had ik al andere oplossingen geprobeerd zoals EMDR, maar dit werkte voor mij niet. Mijn angst is nu voor 80% verdwenen. Misschien leuk om te vertellen; ik hou mijn slaappatroon bij met een “fitbit” horloge, en na de eerste sessie was er een gigantische verbetering in dit slaappatroon zichtbaar…”
Slaapprobleem
Ik kwam bij Susan omdat ik het erg moeilijk had met inslapen. Ik had nog nooit echt een hypnose ervaring gehad en was erg benieuwd. Het was een zeer ontspannende ervaring. Ik sliep echt sneller in en er waren geen eindeloze dia's meer die ik afspeelde in mijn hoofd zoals voorheen.
Slaapprobleem zoon
Onze zoon wilde niet willen inslapen, op het laatste waren wij bijna 2 uur bezig voordat hij sliep. Natuurlijk hebben we hier al van alles voor geprobeerd van straffen, belonen, huisarts en andere oplossingen. Na enkele sessies bij zygia zien wij als ouders dat het naar bed gaan minder strijd is en het slapen steeds een beetje beter gaat. De rust die Zygia over brengt, haar professionaliteit en kennis zijn absoluut zaken waardoor ik haar zou aanbevelen bij andere..
Slapen
Ik vind het ongelofelijk maar ik gewoon weer slapen!! Dankzij jouw behandeling met hypnose Saskia. Ik ben heel blij dat ik van de aanbieding gebruik heb gemaakt anders was ik hier nooit achter gekomen. Als ik nu niet kan slapen roep ik het anker weer op dat ik gemaakt heb in hypnose om te slapen en dan slaap ik verder als een roosje. Meestal de hele nacht, soms wordt ik twee keer wakker. Een groot verschil met de slapeloze nachten die ik kende.
Slaapproblemen
Door omstandigheden kon ik bijna niet meer slapen, waardoor ik al een tijd niet lekker in mijn vel zat. Ben tegen slaappillen, maar om er niet aan onderdoor te gaan moest ik er toch regelmatig gebruik van maken. Nadat ik in contact kwam met Hypnose Zorg Nederland ging het beter. Reeds na twee sessies kon ik weer slapen zonder pillen. Het leven is daardoor voor mij ook weer zonniger geworden.
Slaapproblemen
Na een lange periode van extreem vroeg wakker worden en niet meer kunnen slapen heeft de hypnose toch zijn werk gedaan en is het resultaat dat ik nu of wakker wordt van de wekker omdat het nou eenmaal moet, of toch omdraai en nog een uurtje erbij aan kan plakken. Dank je wel voor deze welkome uitbreiding van de nachtrust.
Slaapprobleem
Via via ben ik bij een hypnotherapeut terecht gekomen. Ik sliep maar 3/4 uur per nacht en wilde heel graag weer een heerlijke nachtrust. Gina stelde me op mijn gemak en ik had zo iets van baat het niet, dan schaadt het niet.
Maar haar hypnose was meer dan geweldig, toen haar stem vertelde dat ik weer wakker zou worden kon ik alleen maar denken: "Hoezo laat me maar." Ik heb maar 1 sessie gehad en slaap vanaf dag 1 elke nacht 6/7 uur aan een. Dankjewel!
Slaapproblemen
Zo fijn dat ik bij Hypnose Zorg Nederland terecht ben gekomen.......... Ga de toekomst weer fris en met energie tegemoet!
Pijnbestrijding
Ik kwam naar de hypnose sessie met Angelika met nek pijn die me hevige hoofdpijn gaf. Daardoor kon al aantal dagen niet meer slapen en ik nam zware pijnstillers. Tot mijn grote verbazing direct na de ontwaking voelde ik bijna geen pijn meer. En paar dagen later kon ik mijn niet meer herinneren dat ik zoveel pijn had. Echte aanrader is bij Angelika haar betrouwbare "handen" te gaan . Ze is iemand die weet wat ze doet en is enorm gepassioneerd erover!
Slaapproblemen
Inmiddels gaat het slapen stukken beter! Ik ben stukken rustiger als ik ga slapen en samen met een oordopje in 1 oor, slaap ik nu lekker door. Dit gaat echt goed zo! Het gaat überhaupt veel beter met me. Heel erg bedankt voor je hulp hierbij!!!
Nachtmerries
Het gaat goed, ik voel me nog steeds erg krachtig. Voornamelijk mijn vriend merkt het verschil, geen nachtmerrie meer gehad. Uiteindelijk rust ik dus ook veel meer, wat ik super fijn vind! Hoop dat deze stijgende lijn aan blijft houden.
Trauma van pesterijen
Al jaren worstelde ik met angsten en weinig zelfvertrouwen door de pesterijen die ik in mijn jeugd heb gehad. Ik was altijd bezig met wat anderen dachten, vonden en wilden, zover dat ik zelfs echt niet meer wist wat ik nu zelf wilde. De therapie heeft mij enorm geholpen. Ik ben veel zelfverzekerder. Blijf niet meer dagen en weken bezig met problemen en ik slaap eindelijk zonder tabletjes. Wat een verademing!
Slaapproblemen
Ik slaap echt goed! Er was even wat storing na m’n trip naar NY door jetlag, maar dat is te verwachten he... maar ik slaap precies echt diep nu en vooral het in slaap vallen is bijna geen probleem meer. Nog eens super bedankt!
Vol ongeloof!
Onze dochter van 8 jaar had jaren moeite met in slaap komen. Dit werd steeds extremer. Binnen twee uur in slaap vallen na het na bed brengen gebeurde nooit meer en op een gegeven moment sliep ze meerdere keren in de week niet voor middernacht. Na volgens mij alles geprobeerd te hebben, zagen we de mogelijkheid tot kinderhypnose bij slaapproblemen bij Linda. We maakten een afspraak en Linda deed dat echt heel leuk. Ze is open en eerlijk met kinderen. En het resultaat van de kinderhypnose is zo wonderlijk! Al direct na de afspraak ging het beter en die stijgende lijn heeft zich doorgezet. Na jaren moeilijk in slaap komen, gaat onze dochter nu slapen ’s avonds (en als slapen eens een keer niet direct lukt, wat zelden voorkomt, dan altijd binnen een half uur). De eerste weken wachtten we ’s avonds na het naar bed brengen vol ongeloof af tot ze ons zou roepen, maar dat doet ze niet omdat ze in slaap valt. Onze dochter is heel blij dat ‘slapen nu gewoon lukt’ zoals ze het zelf zegt. We zijn echt ongelooflijk blij en dat Linda haar zo goed heeft kunnen helpen.
Ik kon al maandenlang slecht inslapen, de dwang om onmiddellijk te moeten slapen hield mij wakker.
Ik had daardoor veel minder energie voor mijn werk, mijn gezinsleven, of om dingen te doen. Ik sportte graag maar dit lukte mij bijna niet meer.
Ongelofelijk, maar na één sessie hypnotherapie slaap ik weer goed in en ik voel me heel ontspannen!
En dat is echt een verademing!
Luc
Fantastisch!
Na 8 jaar niet op bed te kunnen slapen en van alles geprobeerd te hebben. Kwam ik bij Wilma terecht,na de angel er te hebben uitgetrokken slaap ik weer op bed! Fantastisch! Bedankt Wilma🤩
Als het duidelijk is dat hardnekkige stress of angst aan de basis liggen van je slaapproblemen, is het raadzaam om een hypnotherapeut te raadplegen. Hypnotherapie wordt onder meer toegepast om de oorzaken van stress, angst en fobieën te ontdekken en te elimineren. Onder hypnose is je onderbewustzijn heel vatbaar voor suggesties en beïnvloeding. De negatieve denkpatronen die stress en angst veroorzaken, worden onder hypnose vervangen door positieve denkwijzen. Hierdoor voel je je na een aantal sessies meer ontspannen en minder angstig, zodat ook je slaapproblemen stilaan verdwijnen. Wil je je slaapprobleem aanpakken, maak een afspraak met een van onze hypnosetherapeuten. De kracht van hypnose leert je toegang krijgen tot je eigen onderbewustzijn om je slaapprobleem aan te pakken. Vaak zijn 2 of 3 sessies al voldoende.
Als het duidelijk is dat hardnekkige stress of angst aan de basis liggen van je slaapproblemen, is het raadzaam om een hypnotherapeut te raadplegen. Hypnotherapie wordt onder meer toegepast om de oorzaken van stress, angst en fobieën te ontdekken en te elimineren. Onder hypnose is je onderbewustzijn heel vatbaar voor suggesties en beïnvloeding. De negatieve denkpatronen die stress en angst veroorzaken, worden onder hypnose vervangen door positieve denkwijzen. Hierdoor voel je je na een aantal sessies meer ontspannen en minder angstig, zodat ook je slaapproblemen stilaan verdwijnen. Wens je meer informatie over slaap, hypnose en hypnotherapie? Hypnose Zorg Nederland verschaft je alle inlichtingen over de therapeutische eigenschappen van hypnose en de krachtige effecten van hypnotherapie.
Kom vrijblijvend in contact